Dicas para uma Visão Saudável

  

•   Não leia quando estiver doente ou cansado.
•   Mantenha-se direito a ler. Não se encurve.
•   Leia mais ou menos a alguns centímetros dos seus olhos.
•   Use a luz solar para ler ou use lâmpadas em casa até 150 watts.
•   Não baixe a cabeça porque isso vai puxar as órbitas para baixo, provocando esforço nos olhos.
•   Não leia mais do que meia hora seguida
•   Não esforce a vista. Esforçá-la é a mesma coisa que levantar um peso que não consegue.
•   Sempre que possível, faça uma pausa e olhe à distância.
•   Faça palming sempre que puder.
•   Não leia enquanto come. Podemos acrescentar 20 anos à nossa vida se não lermos enquanto comemos.
•   Não use óculos escuros, a não ser quando estiver a conduzir com o sol a bater, em montanhas altas, na praia, etc. Se usar óculos escuros por demasiado tempo pode gerar fotofobia (medo da luz). Perante a luz a pupila fica mais pequena e no escuro fica maior. As lentes impedem a luz solar de entrar, só que isto enfraquece os olhos também.
•   Olhe à distância para um objecto sempre que puder.
•   Não veja televisão demasiadas horas seguidas nem olhe durante muitas horas para o pc.
•   Ande, depois das refeições, durante 30 ou 60 minutos.
•   Evite fixar os olhos intensamente em algo.
•   Use as lágrimas matinais para lavar os seus olhos. Evite colírios de farmácia e supermercados.

Óptica Studio Vision

Acupuntura e o “olho preguiçoso”

Acupuntura e Olho Cansado

 Acupuntura pode ajudar na correção do “olho preguiçoso”

A acupuntura pode ser uma alternativa para o tratamento da ambliopia ou “olho preguiçoso” em algumas crianças, de acordo com um estudo realizado pela Universidade de Shantou e Universidade Chinesa de Hong Kong, publicado na revista “Archives of Ophthalmology”.

Cerca de 0,3 a 5% da população mundial apresenta ambliopia. A correção dos erros refrativos com óculos ou lentes de contato é eficaz em crianças entre os 3 e 7 anos, mas naquelas que têm entre 7 e 12, apenas 30% dos casos podem ser corrigidos. A terapia de tapar um olho aumenta a resposta do outro olho, mas alguns dos pacientes que não obtêm resultados positivos podem sofrer problemas emocionais.

Os autores compararam o método de correção tradicional com a terapia de acupuntura num teste que envolveu 88 crianças. Destas, 43 fizeram acupuntura, tendo recebido cinco tratamentos por semana, com a inserção de agulhas em cinco pontos. As outras 45 crianças, tiveram o olho bom tapado durante duas horas por dia, pelo menos uma vez por semana, durante uma hora, exercitando o olho preguiçoso com exercícios de visão de perto, como ler ou escrever.

Após 15 semanas, a acuidade visual nos que realizaram acupuntura foi 1,3 vezes melhor do que nas crianças que realizaram o tratamento tradicional. O olho preguiçoso foi considerado curado em 16,7% das crianças do grupo que tapou o olho, e em 41,5% das crianças do grupo da acupuntura.

Ambos os tratamentos foram bem tolerados pelas crianças, não tendo ocorrido efeitos secundários em qualquer grupo. Os autores observam que, embora o efeito da acupuntura pareça promissor, mecanismos subjacentes para o seu sucesso na ambliopia ainda são desconhecidos. Os investigadores suspeitam que os pontos onde as agulhas são inseridas possam mudar a atividade do córtex visual, ao aumentar o fluxo de sangue no olho e nas estruturas adjacentes, bem como estimular a formação de componentes que suportam o crescimento dos nervos da retina.

ALERT Life Sciences Computing, S.A.

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